Suorituskykyä ja Hyvinvointia
Voimaa, liikkuvuutta ja hyvinvointia
yksinkertaisilla, mutta toimivilla metodeilla.
Liikut paremmin harrastuksissa, mutta jaksat myös iloisemmin arjessa.
PrimiFit-valmennuksessa treenataan voimaa vapailla painoilla ja kehonpainoharjoituksilla. Hyödynnämme periodisoitua treeniohjelmaa, joka johtaa luotettavammin kehitykseen, koska rakennamme kehon ominaisuuksia oikeassa järjestyksessä. Ei enää jatkuvia tasanteita kehityksessä.
Valmistamme kehoa kohtaamaan oikean maailman haasteet, oli tämä sitten arjessa, pelikentällä, kamppaillessa tai muissa harrastuksissasi. Treenaamalla voimaa vapailla painoilla sekä kehonpainolla, käyttäen moninivelliikkeitä, kuten kyykkyjä, maastavetoja, työntäviä sekä vetäviä liikkeitä, kehität voimaa joka on hyödyllistä myös salin ulkopuolella.
Kaiken perustana on kuitenkin palautumiskykysi. Keskitymme tarvittaessa hyvinvointiasi tukeviin elämämäntapamuutoksiin, jotta treeni olisi oikeasti kehittävää. Laadukas ja riittävä uni sekä sinulle sopiva ravinto ja ruokailurytmi ovat asioita, joihin panostamme, jotta treeniohjelma oikeasti toimisi.
Valmennan näillä saleilla (Helsinki)
UniSport (ainoastaan UniSportin omia valmennuspaketteja)
Voin myös tulla valmentamaan työpaikkasi kuntosalille