Miksi niin monen tavoitteellisesti kuntoilevan salitreeni polkee paikallaan?

Käykö sinun treenissäsi niin, että joskus tulee kivasti kehitystä, mutta toisinaan mennään taakse päin? Kun vuosi on ohi, tuntuu että ei olla edetty tuumaakaan Onnistuneessa pitkäjänteisessä, nousujohteisessa treenissä rakennetaan kehitystä kehityksen päälle.

Continue Reading Miksi niin monen tavoitteellisesti kuntoilevan salitreeni polkee paikallaan?

Voiko yläkehoa treenata kehittävästi kotona?

https://www.youtube.com/watch?v=-SqKsYO0dgA Yläkehoa sekä keskivartaloa voi treenata tehokkaasti myös kehonpainolla Artikkelin pituus n. 4-5 min. Kun kirjoitan tätä, salit ovat edelleen korona-viruksen takia kiinni. Oma (ja monien muiden) treeni on siirtynyt…

Continue Reading Voiko yläkehoa treenata kehittävästi kotona?