Elämäntapojen muuttaminen terveellisempään suuntaan voi tuntua alussa pelottavalta. Se tarkoittaa, että on tehtävä ainakin jotain uhrauksia. Vanhoihin tapoihin voi olla kovakin tunneside ja täytyy olla hyvät perustelut, miksi niitä pitäisi muuttaa. Muutoksista olisi siksi saatava vähintäänkin tuntuvia tuloksia, jotta ne voidaan oikeuttaa.

Kerroin edellisessä blogikirjoituksessani siitä, miten sain oman hyvinvointini takaisin. Oma toipumiseni opetti minulle paljon ja käytän tuota kokemusta sekä tietoa myös valmennuksessani. Kehonkoostumukseen ja voimatasoihin on paljon helpompi vaikuttaa, kun kroppa toimii ja palautuu hyvin.

Nyt haluan jakaa sen, miten asiakkaani Liisa sai merkittäviä tuloksia hyvin yksinkertaisilla elämäntapamuutoksilla sekä treenin ohjelmoinnilla.

(lisää…)