Kirjoitin aiemmassa blogikirjoituksessani siitä, miten ajoin kroppani ylikuntoon sekä miten palautumiskyvyn vaalimisesta tuli minulle sydämen asia. Nyt haluan kertoa, miten sain ylikunnon jälkeen terveyteni takaisin. Vaikka et olisikaan ollut koskaan ylikunnossa tai burnoutissa, saatat silti samaistua ongelmiini. Nukkumisvaikeudet, ruoansulatusvaivat, tulokseton treeni ja lamauttavan ankara sisäinen kriitikko ovat yleisiä stressaantuneen aikuisen ihmisen vitsauksia.

(lisää…)